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   <title>カニ鍋 レシピ</title>
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   <updated>2008-12-22T13:49:47Z</updated>
   <subtitle>カニ鍋 レシピを紹介します！カニは低脂肪で低カロリー。実はダイエットにも
適してる食材なんですよ。さらに知られていないのが、カニは身だけじゃなくて
甲羅も栄養がいっぱいで、免疫力を高める効果や、整腸作用もあります。
蟹を食べてて、殻の方がカニ身より多いじゃないか、、、と思うのは、
カニの養分が甲羅に多く運ばれているからでしょうね。</subtitle>
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   <title>カニ鍋 レシピ</title>
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   <published>2008-12-22T13:48:31Z</published>
   <updated>2008-12-22T13:49:47Z</updated>
   
   <summary>・カニを適当に切り分ける。 ・鍋に出汁汁を入れ、カニを茹でる。 ・少し茹でたら、...</summary>
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      <![CDATA[・カニを適当に切り分ける。

・鍋に出汁汁を入れ、カニを茹でる。

・少し茹でたら、カニを一旦取り出して、出汁を一度漉す。

・白菜、木綿豆腐、長ねぎを食べやすい大きさに切る。
　人参はイチョウ切り。牛蒡はささがき。

・鍋に漉した汁を入れ、味噌を溶かす。味噌が溶けたら、
　カニ、白菜、人参、木綿豆腐、長ねぎ、ごぼうを加えて煮込む。

・しばらく煮て、火が通ったら完成。

味噌を適量としているのは、家庭によって好みが分かれるし、
使う味噌も違うので一概に何グラムとは言えないのです。
それぞれの家庭の味を見つけてください！

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[タグ]
<a href="http://technorati.jp/tag/%E3%82%AB%E3%83%8B%E9%8D%8B" rel="tag">カニ鍋</a>
<a href="http://technorati.jp/tag/%E9%8D%8B%20%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94" rel="tag">鍋 レシピ</a>]]>
      
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   <title>カニ鍋 材料</title>
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   <published>2008-12-22T13:36:23Z</published>
   <updated>2008-12-22T13:37:05Z</updated>
   
   <summary>カニ鍋の材料を紹介します。身から甲羅まで、栄養満点！しかも低脂肪低カロリーな カ...</summary>
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      <![CDATA[カニ鍋の材料を紹介します。身から甲羅まで、栄養満点！しかも低脂肪低カロリーな
カニですが、高価な食材ですし、そう頻繁に食べられませんよね。

白菜や豆腐など、鍋の具材にカニの味がしみ込んで、家族全員で楽しめるのが鍋です。
食卓を囲んでカニ鍋、、、年末年始の一つのイベントとしていかがでしょうか？

カニ鍋 材料

毛ガニ：1杯

白菜：4分の1コ

人参：適量

木綿豆腐：2分の1丁

長ねぎ：1本

ごぼう：適量

味噌：適量

だし汁：3カップ

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