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   <title>モツ鍋 レシピ</title>
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   <updated>2008-12-23T13:46:16Z</updated>
   <subtitle>モツ鍋 レシピを紹介します！冬の定番「モツ鍋」ですが、家庭でも案外簡単に
作れるんですよ。モツ、キャベツ、ニラを使うのにはワケがあって、栄養と美味しさの
バランスがとてもいいんです。モツは、必須アミノ酸、はコラーゲンが多く、
キャベツにはビタミン、ニラには硫化アリル、、、耳馴染みのない成分ですが、
硫化アリルは、生臭さを取る効果と、消化液の分泌を促してくれます。</subtitle>
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   <title>もつ鍋 レシピ</title>
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   <published>2008-12-23T13:45:25Z</published>
   <updated>2008-12-23T13:46:16Z</updated>
   
   <summary>・下処理済みのモツを使うのですが、まだ臭みが 　気になる方は、もう一度湯通ししま...</summary>
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      <![CDATA[・下処理済みのモツを使うのですが、まだ臭みが
　気になる方は、もう一度湯通ししましょう。

・キャベツ、ニラ、玉ねぎ、長ねぎ、しめじを切り分ける。

・もやしはひげを取る。大蒜はみじん切り。

・鍋に水を入れ、沸騰したら、にんにくと玉ねぎを入れる。

・味噌、豆板醤、みりん、料理酒を入れてよく混ぜる。

・スープの味見をして、薄かったら調味料を足す。

・やや濃いめのスープになったら、キャベツ、しめじ、もやし、豆腐を入れる。

・全体に味が馴染むまでコトコト煮て、最後にねぎを入れ完成！


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<a href="http://chikichii.com/nabe/rakuten/list/100227/%e3%82%82%e3%81%a4+%e9%8d%8b.html" target="_blank">もつ鍋 お取り寄せ</a>

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<a href="http://technorati.jp/tag/%E3%82%82%E3%81%A4%E9%8D%8B" rel="tag">もつ鍋</a>]]>
      
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   <title>もつ鍋 材料</title>
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   <published>2008-12-23T13:33:54Z</published>
   <updated>2008-12-23T13:36:55Z</updated>
   
   <summary>もつ鍋 レシピには、体に大切な栄養が豊富な食べ物が多く、美味しいだけでは なくて...</summary>
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      <![CDATA[もつ鍋 レシピには、体に大切な栄養が豊富な食べ物が多く、美味しいだけでは
なくて、体にいいレシピになってます。モツはガムみたいで飲み込めない！って方も
居ますが、よく噛んで脳まで鍛えられる1つで３度美味しい鍋レシピです。

まずはモツ鍋の材料

モツ：500グラム（下処理済みのモツ）
キャベツ：半分
ニラ：１束
玉ねぎ：半分
しめじ：50グラム
長ねぎ：1本
もやし：適量
豆腐：2分の1丁
にんにく：お好みの量
だし入り味噌：大さじ5
豆板醤：小さじ2分の1
料理酒：30ml
みりん：50ml
水：500ml

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<a href="http://chikichii.com/nabe/rakuten/list/100227/%e3%82%82%e3%81%a4+%e9%8d%8b.html" target="_blank">もつ鍋 材料 お取り寄せ</a>

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